Certains médecins nutritionnistes ont mené des études sur la meilleure façon de boire de l'eau. Il faudrait boire entre 1.5 L et 2 L mais pas dans n'importe quelle position selon ces médecins.
Si vous ne voyez pas de différence entre boire de l'eau assis ou debout, ce n'est pas l'avis de certains médecins nutritionnistes qui ont mené cette étude. Votre façon de boire de l'eau aurait donc des impacts sur votre état de santé.
Boire assis serait meilleur pour la santé
Le médecin nutritionniste Nina Cohen-Koubi l'explique chez nos confrères de RTL : "Pour que le corps puisse maintenir ses fonctions métaboliques importantes, il est essentiel que l'eau soit consommée de la bonne manière".
Si boire de l'eau debout ou en courant ne semble pas contraire à notre bon état de santé, l'étude menée montrerait le contraire "De façon globale, lorsqu'on veut ingérer quelque chose, il vaut mieux être en position assise parce que tous les muscles sont relâchés", précise Nina Cohen-Koubi. Et d'ajouter : "Cela favorise une meilleure absorption de l'eau, mais aussi des aliments pour permettre une meilleure digestion."
Boire de petites quantités plusieurs fois par jour
Il conviendrait également de ne pas boire plus d'un litre d'eau par heure qui correspond à la quantité maximale que les rains peuvent filtrer. Il vaut donc mieux boire régulièrement de peites quantités d'eau. Voilà pourquoi il est préconisé d'avoir sur son bureau une gourde qui vous permettra de boire tout au long de la journée et non qu'au moment des repas.
Boire assis augmente le sentiment de satiété
Boire debout n'est pas déconseillé, rassurez-vous précise la médecin "Ce n'est pas déconseillé. Je recommande généralement de boire assis avant le repas, pour préparer le tube digestif à la digestion, augmenter le sentiment de satiété et ainsi de diminuer le volume du bol alimentaire." Elle recommande également de boire le matin à jeun "La salive se concentre dans la bouche durant la nuit et le fait de boire en position assise, cela va permettre de réveiller tout le système digestif et les organes de manière générale".
Alors à l'avenir buvez assis et de préférence de l'eau.
---
A lire aussi :
Nîmes Métropole s'intéresse à l'eau qui dort... Et il était temps! (lereveildumidi.fr)
"L'eau, une ressource si précieuse", l'humeur de Marie-Christine Dejax (lereveildumidi.fr)